邵阳好派满月宴策划告诉你，宝妈满月也要注意的事项

满月后，宝宝跟产妇都有很多需要注意的地方，只有做好了这些，宝宝才奶健康成长。

一、饮食

产妇在满月之后，主要还是需要注意避免食用生冷凉的食物，需要适当多吃富含汤汁的食物，以促进乳汁分泌。在这个阶段一般没有特殊的禁忌，主要就是注意避免使用生冷凉的食物，以免导致宝宝出现腹泻的情况。

二、避免剧烈运动

产妇一般的体能恢复在30天左右完全可以，但生理恢复（尤其是子宫的复旧）则需要至少六周的时间，因此，即便出月子后，也不可立即做剧烈运动，尤其是健身运动要徐徐渐进，不可操之过急，重体力活也不要干，以免影响子宫复旧。

三、避免同房

满月后还是需要注意休息一段时间，顺产后四十五在内禁止同房，剖腹产两月内禁止同房，其次建议产后四十二天建议你去医院妇科行B超检查看一下子宫的恢复情况。

四、注意补充营养

出月子后，一般可正常饮食，但女性还处于哺乳期，依然要补充营养，多吃富含蛋白质、维生素食物，有助于身体尽快恢复。以鸡蛋、牛奶、鱼汤、乌鸡、骨头汤、猪瘦肉为宜。不吃生冷、油腻、刺激性食物，以免刺激肠道引起消化不良。可在医生指导下，进补一些汤类和药膳。

五、注意温差

产妇满月后注意避免着凉情况，积极复查子宫的情况同时建议观察分泌物情况是否正常，建议应该6周以上和性生活较好，平时的情况饮食调理情况帮助子宫的情况恢复较好。