平凉夏天的宝宝百日宴要注意哪些？夏天的宝宝百日宴注意事项

夏天来了，天气会变得异常的炎热，很多人都表示受不了，那么孩子呢？面对炎热的天气，应该如何轻松带娃呢？ 随着气温的变暖，街上越来越多的人手里拿着冰淇淋，宝宝看到也开始吵着要。“叮”一个日历短信弹了出来，原来，立夏到了。

平凉夏天的宝宝百日宴注意事项1、夏天爱出汗

夏天天气热，毛孔都是张开的，体内的热气、阳气是往外走的，人体就特别容易出汗。夏天在出汗是让体内积攒的湿气、垃圾会随着排泄出去，是好事。所以不要刻意地止汗，比如说老在空调房里待着不出去，经常吃冰棍等。 因为毛孔是张开的，所以更容易受凉。现在生活条件好了，美食也多了，贪凉和冷饮不断的刺激，使得夏天感冒的宝宝会比中暑的多得多，家长要引起重视。 出的汗也可以反映身体的体质。有的宝宝出的汗是发黄、气味重的，反应的是湿热比较重，有的宝宝出的是冰凉的汗，比较清凉，说明是阳虚、怕冷。湿热重的宝宝要饮食食量、清淡一些，阳虚的宝宝少吃寒凉的食物，温补阳气。 但是出汗过多，容易水分、盐分丢失，所以夏天需要多给宝宝喝水，适当地也可以喝点糖盐水，补充水分、体液。很多不爱喝水的宝宝，家长可以买好看的杯子，并鼓励宝宝喝水。

平凉夏天的宝宝百日宴注意事项2、孩子胃口不好

夏天湿气重。人体的热量是往外散发的，一般肚子会是凉的。加上，脾胃是喜欢干燥不喜潮湿的，会比较虚弱，影响消化吸收的能力。宝宝会更不爱吃饭、腹胀、困乏。这个时候，宝宝如果不爱吃饭，也不要逼迫着吃，可以按积食推拿调理，喝一些温性的营养粥。 夏天，宝宝会更想吃一些冷饮、水果、冰淇淋等寒凉的食物，家长可以让宝宝少吃或者慢点吃，也可以用其他的食物做代替。从冰箱里拿出来的食物，先别急着吃，最好在常温下放一下。 温度高，食物更容易腐败变质，蔬菜最好一餐吃完，一餐吃不完的饭菜及时放进冰箱。在外面吃饭，也要注意饮食的卫生，尽量避免路边小吃，餐具也最好再次清洁，如果引起胃肠疾病要及时处理。

平凉夏天的宝宝百日宴注意事项3、心火旺，踢被子

 夏季心火旺，产热多，容易烦躁不安，内热引起上火，宝宝会睡眠不宁，爱踢被子。这个时候更加要饮食清淡，晚上少吃零食。睡觉前营造安静的氛围，俗话说：“心静自然凉”，早些入睡。睡觉时，微微出些汗是没有关系的，及时擦干，热也要盖好肚子或者穿肚兜，以免受凉腹泻。 夏天阳气充足，心火旺，是养心的好时机，可以多吃应季的时蔬。春生夏长，宝宝在春天“益智健长”的调理，在夏天会起到助长的作用并且表现出来。大人有郁闷、不安的情绪及时释放，找到合适的场所，尽情地发泄出去。