南昌宝宝周岁后可以吃什么?适合一岁宝宝的食谱分享

　　南昌宝宝周岁后可以吃什么?宝宝一周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食已从过去以乳类为主，逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。一岁宝宝大多数已结束了以喝牛奶、奶粉为主的饮食生活，完成了断奶期的任务。1岁宝宝生日宴吃什么？下面，小编就整理了一些一岁宝宝的食谱，来看看吧。

　　南昌一岁宝宝食谱：三文鱼鱼肉松

　　原料：三文鱼200克，柠檬半个

　　做法：

　　1)三文鱼洗净后切块，摆入盘中，上面摆上切片的柠檬。

　　2)放入蒸锅中蒸15分钟，蒸好后扔掉柠檬片，稍微晾凉一点撕掉鱼皮，去掉鱼刺，用手碾碎。

　　3)不粘锅放一点点油，倒入三文鱼碎，小火炒到三文鱼干松，没有水分，颜色变深。大约需要炒7,8分钟，一定要全程小火，避免炒糊。

　　4)炒好的三文鱼倒入料理机中打碎。

　　5)打碎的三文鱼再倒入洗净的无水无油的锅中，小火翻炒2-3分钟，炒干松即可。

　　南昌一岁宝宝食谱：南瓜土豆泥米粉

　　原料：南瓜1小块，土豆1小块，宝宝米粉适量

　　做法：

　　1)南瓜和土豆去皮切块。

　　2)放入辅食机或者蒸锅中，大火蒸10-15分钟。用筷子扎一下土豆块，能扎穿就说明蒸好了。

　　3)倒入辅食机中，搅打成泥即可。

　　4)不用辅食机的话，蒸好之后取出，用勺子或者研磨碗压成泥也可以。

　　5)小碗内放入温水，加入适量的婴儿米粉，搅拌至没有颗粒。

　　6)把南瓜土豆泥和米粉混合就可以喂宝宝了。