定州周岁宝宝在冬天有哪些合适的辅食？周岁宝宝冬天辅食介绍

定州周岁宝宝冬天辅食介绍：营养均衡既健康

冬天严寒,为了增强孩子的御寒能力,需要选用一些高蛋白、高热量的食物,如肉、蛋类、奶、豆制品,还可多增加些汤菜和烩饭,既温暖又易消化.

冬天饮食要有满意热量但不能有过多油脂,因为有些肠胃吸收功用欠好的宝宝食用过量的油脂性食物,可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎.

冬天绿叶蔬菜较少,更应该选用黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等,防止宝宝发生维生素A、维生素B2缺少症.

冬天气候干燥,还应该常常给宝宝吃些蔬菜水果,以前进维生素C的摄入量,对防止上呼吸道感染有长处.

定州周岁宝宝冬天辅食介绍：4-6月龄冬天推荐增加的食物

谷类食物:强化铁或许锌的婴儿米粉,小米、大米、玉米面、玉米渣

薯类食物:红薯、马铃薯

蔬菜类食物:胡萝卜、白萝卜、山药、芋头、南瓜、苦瓜、菠菜、油菜、芥蓝、西蓝花、芹菜

水果类食物:苹果、梨、红枣、橙子、橘子、香蕉

定州周岁宝宝冬天辅食介绍：7-9月龄冬天推荐增加的食物

谷类食物:强化铁或许锌的婴儿米粉,小米、大米、玉米面、玉米渣、玉米、燕麦、标准粉

薯类食物:红薯、马铃薯、藕粉

杂豆类食物:红小豆

大豆及豆制品:豆腐

蔬菜类食物:胡萝卜、白萝卜、山药、芋头、南瓜、苦瓜;菠菜、油菜、芥蓝、芹菜、苋菜、白菜、香菜;西蓝花;百合、莲子

菌藻类食物:银耳、木耳、紫菜

水果类食物:苹果、梨、红枣、橙子、橘子、香蕉、桂圆、猕猴桃、红果、荔枝

坚果、种子类食物:花生、芝麻、核桃

动物类食物:蛋黄、鱼、海虾、牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、鸭肉、鸡肝或者猪肝、猪血