炎热的夏季办宝宝宴要注意哪些？炎热夏季办宝宝宴的技巧

夏天的气温老高老高了，小宝宝肯定也是很热很热滴，要么哭闹，要么就不吃东西。宝宝夏天的肠胃可是脆弱的，爸爸妈妈们一定要注意啦。营养搭配要全面，宝宝健康你快乐。

炎热夏季办宝宝宴的技巧：要注意补盐

天热多汗，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量，不可过多或太少，切勿忽视。

少吃冷饮、冷食等。

炎热夏季办宝宝宴的技巧：适当增加食物量

夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口又有助于预防肠道传染病。

炎热夏季办宝宝宴的技巧：多给宝宝喝开水

此外，白开水是宝宝夏季最好的饮料。夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升，但夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水。因此，多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。

炎热夏季办宝宝宴的技巧：少吃冷饮、冷食等

冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，多食冷饮，会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎